Amicale des Coureurs de Fond de CARCASSONNE - ACFC

Bonjour à toutes et  à tous

Tout d'abord, une pensée particulière à notre ami José Fernendes qui nous a accompagnés tout au long de cette sortie. Il restera à jamais dans nos cœurs.

Nous nous sommes donc retrouvés à Roullens. Malgré un vide grenier dans cette localité, aucun problème pour se garer et se restaurer.

Pour une sortie dominicale, nous n'avons jamais été aussi nombreux, peut être le record de l’année, 16 exactement (étaient présents : Céline, Carine, Séverine, Valérie dit Vava, Sandrine, Magali, Michel, José, Jacques, François, Joël, Jean-François, Frédéric, Reynald, Jean-Marc et un invité Olivier). Autant de monde peut-être pour profiter du plaisir qu'apportera la dégustation du gâteau de Valérie à l'arrivée, qui sait ? Ou peut-être pas de courses « importantes » ce matin dans les parages ?

Tout le monde a pu prendre son plaisir. Deux groupes se sont créés pour se séparer à mi-chemin, le premier a fait un peu plus long 17km et 500m de D+ et le deuxième 14km et des brouettes et 400m de D+.

A l’arrivée toute l'équipe s'est retrouvée pour profiter du café, du gâteau au yaourt de Valérie et du gâteau basque de Joël qu'on mangerait même sur la tête d'un pouilleux les yeux fermés pour en profiter le plus possible. Bref que du bonheur !

Ne pas oublier en ce jour la fête de toutes les mamans !

Sportez-vous bien et Amicalistement Vôtre !

Si vous voulez visualiser les 2 sorties de ce jour à Roullens et pourquoi pas les télécharger, cliquez sur les liens suivants :

- 2023-06-04 roullens · Trail · 17 km · D+460 m

- 2023-06-04 Roullens sortie courte · Trail · 14 km · D+350 m

Toutes nos sorties sont téléchargeables en GPX sur https://www.visugpx.com/membres/34095/ (pour charger le circuit, utilisez le Code QR) ou sur Open Run https://www.openrunner.com/  (taper le code JMACFC pour obtenir nos circuits).

Bonjour à tous,

Pour ce dimanche quelques gouttes d’eau dans la matinée, même pas peur, aucun stress, mais seulement six mâles (Michel, José, Joël, Jean-François, Vianney et Jean-Marc) :

Mais revenons à nos moutons, pour vous dire que la garrigue et les capitelles de Conques sont toujours aussi belles, en effet rien d’original vous allez me dire, mais cette magnificence nous laisse toujours sans voix (enfin presque !) sur ces 16 km parcourus.

Comme vous avez pu le remarquer pas une seule fille, mais malgré tout beaucoup de débats fort intéressants au demeurant et accompagnés subtilement d'une gaieté licencieuse.

Comme les questions posées supra par Patrick Juvet, vous vous demandez également où sont donc passées les filles ? La réponse en est toute simple, beaucoup plus courageuses et dynamiques que les spécimens dits virils susvisés, elles ont participé la veille aux Trails Cathares de Cucugnan. Étaient présentes Séverine, Céline, Valérie et Carine ainsi qu’Alan et Frédéric. Carine, toujours elle, bien qu'elle a fini sa course (dans un bon temps en plus !) a lourdement chuté pendant le parcours et il lui a été diagnostiqué, sans parler de ses genoux, une fracture du nez.

Trail de Quéribus, 21km, 1200D+  - 400 participants et plus de 130 féminines (impressionnant) :

- Carine : 2h59mn44s  - 94° - 3°M2 - 14°F;

- Valérie : 3h18mn09s - 146° - 4°M3 - 26°F;

- Séverine : 3h35mn55s - 199° - 11°M1 - 47°F;

- Céline : 4h34mn55s - 319° - 18°M3 - 109°F;

 - Alan : 2h50;

 - Frédéric (en off ) : 3h15.

Ce dimanche matin Carine en compagnie de Sandrine, oui Carine vous avez bien lu, notre Carine encore elle (même toute cabossée), a remis cela au trail d’Alzonne. Elle n'était pas encore assez fatiguée et surtout amochée :

Sandrine : 54mn48s  - 17°/40  - 4° F/12 - 2° M2;

Carine : 56mn48s - 22°/40 - 7° F/12 - 3° M2.

Si vous voulez visualiser la présente sortie de ce jour à Conques et pourquoi pas la télécharger, cliquez sur le lien suivant : 2022-04-22 Conques les Capitelles 22.04.2022 08:13 · Trail · 17 km · D+330 m.

Toutes nos sorties sont téléchargeables en GPX sur https://www.visugpx.com/membres/34095/ (pour charger le circuit, utilisez le Code QR) ou sur Open Run https://www.openrunner.com/  (taper le code JMACFC pour obtenir nos circuits).

Sportez-vous Bien et Amicalistement Vôtre !

Compte-rendu de Joël pour ce dernier dimanche du mois d'avril 2023 :

"Bonjour tout le monde

Sortie de la Cavayère Dimanche 30mars.

Pluie durant la nuit.

6h20 - Je me lève, il pleut encore, j’ai les yeux fixés sur le téléphone et j’attends frénétiquement des nouvelles de mes partenaires de sortie qui ne sauraient tarder d’arriver.  

6h30 pétantes - Première alerte, madame la Présidente déclare forfait « Je reste au sec » 😩

6h42 - Reynald qui lui aussi « aime la pluie » mais qui reste au sec 🤔

6h43 - Troisième larron à nous faire défection Jean-François qui lui « Repart au lit » 🤔 ?

7h08 - François quant à lui « Vu la grosse pluie de cette nuit, je déclare forfait pour ce matin » 🤔

7h, 7h06, 7h11 -  Carine se réveille et mène un combat acharné pour mobiliser coute que coute les troupes « Allez Joël on y va ...Venez vers Arzens ou Lavalette », « Vous êtes des poules mouillées 🐓🦃🪽. »

7h 50 - Jean-Marc  « Je renonce et vous souhaite un bon dimanche ». 😭

Ensuite vint le choix du lieu, La Cavayere, Lavalette, Arzens ? En off, Carine me propose Maquens. C’est là que l’on peut évaluer son état de manque, un état dépressif, juste avant le suicide. 🤣

La bataille fut gagnée par ceux qui finement voulaient de la boue, de la boue et encore de la boue et quelques glissades magistrales. 

Et il y a aussi les valeureux, les téméraires, les pugnaces, j’ai nommé Pierre, Philippe, Vianney et ma modeste personne. 🤣 (NDLR : Joël n'as-tu pas oublié Carine ?)

Et sans oublier les discrets, ceux qui se sont fait oublier, les ceux qui n’ont rien dit 🤣, mais nous on sait ! 🤣

Belle sortie malgré le temps incertain. Nous n’avons pas eu la pluie durant notre périple, qu’une légère bruine, par contre le terrain était tout de même glissant, je me suis pris une belle gamelle, mais à priori sans gravité.

Normalement La Cavayère ne devrait avoir de secret pour nous. Et bien non, ce matin nous avons découvert 2 segments de sentier jamais foulés par nous cinq.

J’en ai d’ailleurs repéré d’autres pour des prochaines aventures.

A l’arrivée nous avons eu le plaisir de retrouver notre ami Patrick qui est venu nous faire un petit coucou.

Une grande partie des compères de fortunes seront la semaine prochaine sur les différentes courses de Quillan  : Carine 18km, Vianney 28km, Philippe 42km.

NB - Trail de Gruissan le samedi 29 avril : Bravo Sandrine, 12km  en 47mn57s et 1ere M2."

Sportez-Vous Bien et Amicalistement Vôtre !

Correction faite par notre "Poèteux" Michel :

" 6 heures, je vais me lever, sans te réveiller comme d’habitude,

Dehors, le temps s’est gâté, je fais le café, comme d’habitude.

La chef vient de renoncer, puis Jef et Reynald comme d’habitude

Enfin, Jean-Marc et François comme d’habitude.

7 heures, Carine s’agace elle va tout bouger comme d’habitude

Pierrot est partant certain, hyper motivé, comme d’habitude

Philippe et Vianney tout deux n’ont pas abdiqué comme d’habitude.

8 heures, la pluie a cessé comme d’habitude

Comme d’habitude, La côte Maga, JacquieéMichel , les sentiers boueux,

Comme d’habitude on a tous glissé comme d’habitude on n’est pas tombés

Comme d’habitude, on s’est éclatés comme d’habitude.

Et puis ce sera 11 heures quand je rentrerai comme d’habitude

Et toi, fraiche et parfumée et moi tout crotté comme d’habitude

Derrière la tête j’aurais une idée cachée comme d’habitude

Et toi tu vas refuser comme d’habitude. "

La plupart de nos sorties est téléchargeable en GPX sur https://www.visugpx.com/membres/34095/ (pour charger le circuit, utilisez le Code QR) ou sur Open Run https://www.openrunner.com/  (taper le code JMACFC pour obtenir nos circuits).

2de équipée - Compte-rendu de Joël : "Nous nous sommes élancés de Montréal pour rendre visite et faire plaisir à notre amie et surtout phénomène locale, j’ai nommé Carine.

La Malepère est toujours aussi agréable par terrain sec mais de plus en plus vallonnée, va savoir pourquoi (NDLR : les ans en sont peut-être pour quelque chose !). Ainsi aucun fait particulier à signaler. Si, pardon, une petite racine s’est malheureusement mise sur le chemin de Vianney qui a fait un beau vol plané, mais sans gravité en apparence. Affaire (non classée) à suivre. En ce moment, nous sommes en pleine saison des orteils fêlées ou cassés. 🤣

A l’arrivée nous avons été reçus par Sébastien, le compagnon de Carine et sa fille Alice en leur domicile. Carine nous a fait le café, qu’il a fallu couper au couteau-scie tellement il était costaud. 🤣 Merci à eux pour cette collation, moi pour ma part j’avais préparé et emmené des choux garnis d’un crémeux au chocolat (NDLR : Il n'est resté aucune miette !)."

Sportez-vous Bien et Amicalistement Vôtre

Bonjour à toutes et à tous,

Pour ce nouveau jour dominical, deux groupes comme dimanche dernier se sont constitués mais cette fois avec deux départs complètement différents : la première sortie pour les lève-tôt s'est faite à Pomas (Céline, notre Présidente adulée, Carine, Myriam, Séverine, Sandrine, Élisabeth, Joël, Pierre, Vianney, Reynald et Jean-Marc pour presque 16 km et un D+ dépassant les 500 m) et la deuxième pour les pseudo-bringueurs ayant du mal à se réveiller à Ventenac-Cabardès (Michel, Jacques et Jean-François pour presque 13 km).

C'est toujours un plaisir de se retrouver dans ce jolie village qu'est Pomas, entre Carcassonne et Limoux, malgré un temps incertain, où la pluie a beaucoup hésité à tomber, accompagné d'une fraîcheur de saison, avec un parcours très vallonné au milieu de beaux paysages dans un chaos calcaire du massif des Corbières.

Beaucoup, mais beaucoup de papotage ou de Blablabla, mais ça avec les client(e)s présent(e)s, ce n'est pas une surprise cependant pas de nom à dévoiler (pas de délateur dans la troupe, ni de jambe de bois !), cela pourrait nuire à la bonne humeur du groupe.

Nous n’avons été perturbés que par quelques gouttes de pluie, ce qui ne nous a pas empêché à l’arrivée de déguster le gâteau de notre Présidente, aux pépites d’amour, non pardon, aux pépites de chocolat (le gâteau, pas la Présidente !). Merci à elle. La bienséance a voulu que nous en gardions encore  quelques portions pour son compagnon, absent, pour des raisons professionnelles.

A noter que le 24 janvier 2021 l'Amicale avait fait à quelques hectomètres prés le même parcours, enfin presque car un petit groupe dans son élan frénétique (et non pas néphrétique !) a fait une "Carinette" en ajoutant quelques kilomètres à leurs chaussures. Si vous voulez vous remémorez cette événement cliquez sur le lien suivant : http://acfc.over-blog.com/2021/01/p49-24.01.2021-pomas.html

Sportez-vous bien et Amicalistement Vôtre !

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