Amicale des Coureurs de Fond de CARCASSONNE - ACFC

" Sortie très tranquille avec notre ex-président et revenant sur les circuits mais déterminé ! "

Voilà, nous espérons que nous n'avons pas été trop long. N'oublions de citer cependant les courageux athletes qui ont transpiré pendant ce parcours de 15 km : Magali, Michel, Jacques, Joël et Vianney

A signaler tout de même que notre GPS Joël ne sachant pas iouler s'est vengé à la tyrolienne. Vous pourrez l'admirer dans ses œuvres mémorables sur la petite vidéo infra.

Sportez-vous bien et Amicalistement Vôtre !

Si vous voulez visualiser notre sortie dominicale et pourquoi pas la télécharger, cliquez sur le lien suivant : 2022-07-10 Aragon 10.07.2022 07:26 · Trail · 14 km ·https://www.visugpx.com/3NOpWCoSu9

Pour connaître les autres sorties de la semaine et principalement les splendides randonnées pédestres de Joël et François dans nos magnifiques Pyrénées, rendez-vous sur les liens suivants :

- 2022-07-08 Baysselance -Cauterets · Randonnée Pédestre · 19 km temps magnifique et paysages magnifiques . Splendide ; avec François https://www.visugpx.com/LRFpZM7h0C

- 2022-07-07 Gavarnie -Bayselance · Randonnée Pédestre · 15 km · D+1320 m magnifique randonnée. Que du bonheur. avec François https://www.visugpx.com/CcYHrBeNKt

- 2022-07-06 Saugué-les granges de Holle · Randonnée Pédestre · 6 km · Sortie écourtée en raison de forts orages. l'objectif était d'atteindre la brèche de Roland . avec François https://www.visugpx.com/ml2MR5kFGW

- 2022-07-05 Grust -Saugué · Randonnée Pédestre · 22 km · D+1430 m dommage qu'a certains endroits nous sommes obligés de prendre la route. mais très très belle rando tout de même  avec François https://www.visugpx.com/HmgLaTfw1a

- 2022-07-4 Cauterets -Grust 04.07.2022 08:12 · Randonnée Pédestre · 15 km · D+1010 m · superbe parcours  avec François https://www.visugpx.com/NTi2KY82mY

Toutes nos sorties sont téléchargeables en GPX sur https://www.visugpx.com/membres/34095/ (pour charger le circuit, utilisez le Code QR) ou sur Open Run https://www.openrunner.com/  (taper le code JMACFC pour obtenir nos circuits).

Bonjour à tous,

Sortie largement féminisée ce matin au départ de Villeneuve-Minervois, seul 2 mâles courageux (Joël et Vianney) étaient présents parmi nos 3 galantes créatures en l'occurrence Séverine, Sandrine et Céline qui dépassaient et de loin le duo masculin au niveau conversation. Manque d’entrainement peut-être ? Il n'y a pas eu à signaler de claquage de langue !

Nous nous sommes tout de même bien régalés pour ce parcours de plus de 17 km et d'un D+ frôlant les 650 m.

A l’arrivée Séverine nous a excités (en tout bien, tout honneur, bien sûr !) les papilles à l'aide d'un délicieux gâteau à la banane, chocolat, sans oublier le rhum.

A très bientôt pour de nouvelles aventures.

Amicalistement

Joel

A signaler : Mille Bravos à Valérie (Valoch) pour sa performance la veille au Trail 100 ANDORRA soit 50km pour un D+ de 3600m (Dur, dur !). Chapeau Championne.

Bonjour à toutes et à tous,

Sortie de ce jour à Preixan en compagnie de Céline, Sandrine, François, Joël, Frédéric et Pierre.

Sortie chaude mais agréable. Tout le monde s’est régalé.

Heureusement que nous sommes partis à 7h15.

Sportez-vous bien et Amicalistement Vôtre !

Bravo à Magali et à Pierre pour la Black Mountain trail ce 4 juin :

- Magali, 18km en 3h10mn57s;

 - Pierre, 55km en 8h50mn27s.

Si vous voulez visualiser cette sortie et pourquoi pas la télécharger, cliquez sur le lien suivant :  2022-06-12 Preixan · Trail · 15 km · D+350 m · Non classé https://www.visugpx.com/XRAgqqREF5

Pour connaître les autres sorties de la semaine, rendez-vous sur les liens suivants :

- 2022-06-10 Roquefère-Fournès-Pic de Nore-Pradelles-La Bastide Esperbairenque · Randonnée Pédestre · 33 km · D+1330 m · https://www.visugpx.com/uDe89yjEVA

- 2022-06-08 Villegly -lac de Bariere avec José et François · Trail · 15 km · D+340 m · https://www.visugpx.com/J9LXNqdVUV

Toutes nos sorties sont téléchargeables en GPX sur https://www.visugpx.com/membres/34095/ (pour charger le circuit, utilisez le Code QR) ou sur Open Run https://www.openrunner.com/  (taper le code JMACFC pour obtenir nos circuits).

Bonjour à toutes et à tous,

En ce jour férié de l'Ascension, départ de Cabrespine pour aller chercher le Graal.

Comme toujours c'est un régal d'aller au Pic de Nore, même si là-haut le temps n'est pas toujours au beau fixe, vent violent et froid de canard. Le temps de prendre rapidement une photo et toute la troupe entame la descente sans broncher.

Aujourd’hui deux adolescents nous ont mené la vie dure.  Robin, le fils de Séverine, et un copain à lui, Lilian. C’est là qu’on peut s’apercevoir que d’être jeune est un atout majeur et que la vieillesse est un long naufrage. Les 2 gamins étaient donc accompagnés des ancêtres (NDLR : dont on entend encore les os couiner !) suivants : Séverine, Joël, Patrick, José et Pierre, pour une distance de 21,5 km et d'un dénivelé positif de l'ordre de 1050 m.

A l’arrivée far aux cerises, café et retour maison.

Joël

Sportez-vous bien et Amicalistement Vôtre !  

Toutes nos sorties sont téléchargeables en GPX sur https://www.visugpx.com/membres/34095/ (pour charger le circuit, utilisez le Code QR) ou sur Open Run https://www.openrunner.com/  (taper le code JMACFC pour obtenir nos circuits).